Fishlike Aquatic School

認識我們---Fishlike Aquatic School

我們開始於1998年,極力主張魚式游泳(TI)概念和技術。
在我們的學校,教練和學員都相信魚式游泳能游出高效率、順暢、合乎人體工學、速度和力量。在魚式游泳學校,學員經常參與鐵人三項並獲得佳績。
魚式游泳(TI)是游泳的藝術大師;通過自我改進和獨特的培訓方法,從我們的資格和有經驗的教練引導下,能豐富游泳運動員的心靈並結交一批志同道合的朋友。

何謂魚式游泳(Total Immersion)?

何謂魚式游泳(Total Immersion)?

游泳是一種基本的生活技能,魚式游泳的教學方法,可以幫助學生掌握任何流暢、優美的風格,帶來的結果遠遠快於傳統方法:
1. 魚式游泳教你游得輕鬆優雅,像魚與水融合一樣。

2. 魚式游泳游出更為有益的和令人滿意的游泳速度。

3. 魚式游泳增強了心體連接,提高自我意識和控制。

4. 魚式游泳讓你掌握游泳成為一種藝術,從簡單易於掌握的步驟蓬勃發展,注重細節和邏輯順序漸進的傳授技能。

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2011年11月16日星期三

如何發現適合的划水數 加快你的1500公尺游泳速度

How to Discover SPL that will result in your fastest 1500
如何發現適合的划水數 加快你的1500公尺游泳速度
作者:Terry Laughlin(魚式游泳 創辦人)
















適應較快節奏游泳的好處是既可以減少犧牲你的划距,又可以增加划頻,找出一個最輕鬆的組合,這樣能夠讓你保持在特定的泳速。

例如:游泳距離1500公尺,要在24分鐘內完成,你必須保持每100公尺在1分40秒內完成(大約是每100碼,1分30秒內完成)

如果我把開始的蹬牆漂浮和三次轉身的時間總計為15秒(25公尺的泳池),你可以透過以下的方式計算,獲得當你游泳100公尺時所需的速度。

14SPL at a tempo of 1.5 sec/stroke (85 sec divided by 56 strokes)
25公尺的划水數是14下時,節拍設為1.5秒/下(剩下的85秒除以56個划水數)

15SPL @1.4 25公尺的划水數是15下時,節拍設為1.4秒/下

16SPL @1.3 25公尺的划水數是16下時,節拍設為1.3秒/下

17SPL @1.25 25公尺的划水數是17下時,節拍設為1.25秒/下
以此類推…

無論是哪個組合,你只要能在整段距離維持最輕鬆而且你最享受的感覺,這並沒有哪一個是”正確”的組合,甚至是兩個同樣身高的泳手,都有可能選擇和另一個人完全不同的組合。而且在1500公尺的過程中,同一個人也有可能用不同的組合,例如在開始的500公尺時用15SPL@1.4感覺比較好,但是到了中、後段可能會變為採用16SPL @1.3會比較輕鬆。

您只能透過有組織的實驗來尋找適合的組合。您的練習中應該要有很高比例是要設計特別的組合來達成以下目的:

1)探索不同的組合,以找到那些你覺得最簡單的。

2)教你的大腦和神經系統擴大你自身的適應性,無論是改變 SL和SR都維持同樣的高效率。

3)加深印象並且逐步改善您目前的最佳組合。

技術文章 中文翻譯 陳俊勳 轉載請註明
想要學習正統的魚式游泳 歡迎連絡:
魚式游泳 台灣二級授權教練 陳俊勳 0958250912

2011年11月8日星期二

魚式游泳 新加坡總部2012年行事曆




















各位魚式游泳的好朋友 大家好

魚式游泳新加坡團隊 將在2012年的11月舉辦 SWIM EXPO(游泳博覽會)

今年 台灣二級授權教練 陳教練代表參加

在四百公尺海泳項目勇奪第一名

2012年陳教練也將帶領台灣各界的游泳好手參加

因此想要報名的好朋友,千萬不要錯過

摩拳擦掌 勤練泳技

明年就可以代表台灣,為國爭光了~~

詳細細節 請洽:0958250912 陳教練

以下是魚式游泳 新加坡總部 2012年行事曆

2011年 11月24日 推出最新網頁

2012年 1月21 日 由新加坡 Pasir ris海岸 游至奎隆島 再游至烏敏島碼頭
2012年 1月22日 由烏敏島返回新加坡本土

2012年 3月11日 公開水域 時間、心跳速率測試
游泳距離:250、500、750公尺(每人均參加三項)

2012年 4月21日 新加坡最長距離比賽 由魚式游泳新加坡總部主辦
游泳距離:5公里、10公里

2012年 6月24日 公開水域 時間測試
游泳距離:1000、1250、1500公尺(每人均參加三項)

2012年 9月29日 公開水域 時間測試
游泳距離:2000、2500、3000公尺

2012年11月18日 Swim Expo(游泳博覽會,由魚式游泳 新加坡總部主辦)
游泳距離400、750、1500、1900、3800公尺(依照鐵人三項游泳標準)