遲交的魚式游泳體驗課程心得報告
感謝 黃健裕 同學 辛苦的奔走和費心 請到魚式游泳的授權認證教練 陳俊勳 辛苦的南下為我們上課 感覺收穫頗多
剛開始學游泳 是為了鐵人三項的游泳項目能過關才特意學的
游長泳和開放水域 和真正的游泳競賽其實差異頗大~因為游完泳之後 還需要保留相當的體力來完成後面的2個項目 游泳競賽
只需要全力游完競賽距離即可 雖然很早就有買"輕鬆有效的~魚式游泳 這本書來看 也學了些皮毛 有些小細節還是無法抓的很精準 剛好這次開了這堂體驗課 可以再深入了解何謂魚式游泳
教練上課之前 給了一人一份魚式游泳的簡單介紹 聊了一下每個學員各別的游泳能力到那邊! 並以聊天的方式灌輸 魚式游泳的由來並非是學魚的方式游 而是像魚一樣輕鬆用減法運動 最低的能量消耗和力氣 來完成游泳這個動作 舉例來說 同距離 所需的划頻數越低~代表游泳越有效率 消耗的力氣越少
開始上課後 入水~學習何味利用浮力來保持身體的平衡
利用 頭 背 屁股 和雙腿 的浮力來保持平衡游泳
用重心的轉移 來達到輕鬆游泳的目的
因為每個人的理解能力不同~ 再各別作指導和修正
陳教練的專業和講解能力真的很不錯~也希望中部能有進一
一般人 也都認為會游泳 就是了解游泳!可以教人 其實術有專攻
會游泳 跟教人的教練還是有差異性的
感謝 黃健裕 同學 辛苦的奔走和費心 請到魚式游泳的授權認證教練 陳俊勳 辛苦的南下為我們上課 感覺收穫頗多
剛開始學游泳 是為了鐵人三項的游泳項目能過關才特意學的
游長泳和開放水域 和真正的游泳競賽其實差異頗大~因為游完泳之後 還需要保留相當的體力來完成後面的2個項目 游泳競賽
只需要全力游完競賽距離即可 雖然很早就有買"輕鬆有效的~魚式游泳 這本書來看 也學了些皮毛 有些小細節還是無法抓的很精準 剛好這次開了這堂體驗課 可以再深入了解何謂魚式游泳
教練上課之前 給了一人一份魚式游泳的簡單介紹 聊了一下每個學員各別的游泳能力到那邊! 並以聊天的方式灌輸 魚式游泳的由來並非是學魚的方式游 而是像魚一樣輕鬆用減法運動 最低的能量消耗和力氣 來完成游泳這個動作 舉例來說 同距離 所需的划頻數越低~代表游泳越有效率 消耗的力氣越少
開始上課後 入水~學習何味利用浮力來保持身體的平衡
利用 頭 背 屁股 和雙腿 的浮力來保持平衡游泳
用重心的轉移 來達到輕鬆游泳的目的
因為每個人的理解能力不同~ 再各別作指導和修正
陳教練的專業和講解能力真的很不錯~也希望中部能有進一
一般人 也都認為會游泳 就是了解游泳!可以教人 其實術有專攻
會游泳 跟教人的教練還是有差異性的
作者：庫洛
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