Posted on June 15th, 2012
我在TI的23年中寫的東西中（從第一次的TI成人游泳訓練營，在Colgate大學，1989年6月17日 開始）後，撰寫這篇文章給我帶來了最大的快樂。Shinji(日裔美籍教練 竹內慎司)在本週早些時候成為線上最出名的“游泳者”，我覺得重要的是要分享他的故事，讓他許多粉絲都了解這位讓”游泳”能夠啟發人心的人
魚式游泳的真實的歷史是有關使用游泳來實踐，作為一種自我實現的動力。菲爾普斯成為世界上最知名的游泳運動員，作為運動員與專家鮑勃．鮑曼的指導，鮑伯經常被稱為世界上最好的游泳教練。shinji是不是唯一最被認可的游泳運動員，他被視為游泳的藝術家，當你讀到這裡時，他已經是世界上最成功的自游教練，和持續改善理念的體現。正如他所說：“我仍然只是一個中年的游泳者，和大多數人一樣，試圖每一天都得到進步。”他是用自己的方式來鼓舞人心的。
Terry: 你為什麼開始游泳?而且你是怎麼找到魚式游泳的？
Shinji: 在2002年，我37歲，我長時間沒有任何運動的習慣，所以增加了許多的體重，我的醫生警告我，我需要鍛煉。我曾在小學時學過游泳，因為大多數日本孩子都是如此，所以我決定游泳減肥。但我很快就累了，我沒有想到我可以變瘦......因為我可以游蛙泳比自由泳稍微長一點距離，所以我上線搜索蛙泳技術的影片。我注意到魚式游泳蛙泳和蝶泳的特色。我還以為兩個泳式只需要花一份費用是一個很好的建議。那是我如何發現魚式游泳的。即使我還沒有登入過TI網站。
Terry:你是怎麼產生這麼大的變化，從原本只為減肥到後來為日本引進TI游泳？
Shinji:我開始學習蛙泳DVD的動作練習。我不知道該如何保持平衡?而且不需要用到任何划手或踢腳，這將幫助我如何游得更好?但在一個月內，我的蛙泳和蝶泳感覺更加容易和順暢。另外，身為一名工程師，我也讚賞魚式游泳教學上的邏輯。最後，因為我的技術如此迅速地提高而感到興奮，我在水中游泳更多的時間，我減去了18磅 。只是因為一個40美元的影片。這是我曾經花得最高興的一筆錢了。
所以我開始學習自由泳和整個一套新的平衡技巧。在開始這些練習的時候，我好像吞下半個泳池的池水，但我已經是一個平衡的忠實信徒，所以我持續不停的練習這些動作。兩個月後，人們開始稱讚我的自由式。
接下來，我試圖教我的朋友來測試這些技巧。我看過了捷泳DVD，當中容易進行的步驟讓教學真的變得很容易。在我們第一次見面，我的朋友也不會游泳25公尺 。我們的第四堂課後，他能游泳40分鐘不停。我原本就知道魚式游泳是好的，但我做夢也沒想到，這是超乎我期待的好。因此，在2004年，我決定參加TI教練培訓，然後我可以介紹魚式游泳到日本。
游泳是在日本很受歡迎。有超過一萬個泳池和超過600萬市民經常游泳。此外，游泳者的平均年齡正在迅速增加。我選擇了中年泳客為我們的目標市場，並答應要教他們“游泳更加輕鬆和優雅。”
Terry: 可以請描述你怎麼發展這種優雅游泳方式的過程？
Shinji:我設立我的第一個游泳工作室在千葉縣[位於東京附近的一個縣]，我的父母住在那裏，我有一個公寓。我安裝了一個無邊游泳池配備有四個攝影機捕捉水下和水面視頻。我開始定期的拍攝我的游泳，尋找我可以修復的錯誤。除了用我的影片對照TI的DVD，指導別人是掌握魚式游泳技術，一個很大的幫助。
由於日本TI強調優美的游泳，我設定了我的目標是成為“世界最優美的游泳。”每當我在日本，我花了3到4個小時在無邊泳池。通常從晚上10點到凌晨2點，每週四天，記錄我的游泳，逐幀分析，，逐一查找小瑕疵和修復這些問題。
當我在普通泳池練習，開始我就練習至少30分鐘的分解動作。我喜歡這麼多的分解練習，因為我能感覺到非常微妙的事情。練習之後，我將專注要點轉移到全泳，這時候，我開始注意專注點和划水數之間的關連。
我跟著我們教導所有TI學生同樣的技能進展：平衡 –> 流線形 ->推進。我花了一年達到我滿意的平衡，另一年練習流線形的技巧，再花了兩年改善我的協調和推進。我仍然覺得我在這三個要素上持續有進步，但現在我使用這些改進，游得更快，不只是更優雅。
Terry: 現在，YouTube的觀眾'投票'你是世界上游泳最優美的運動員，你有什麼新的持續改善目標嗎？
Shinji: 有人說，人類無法游得優雅同時游得快，所以我現在專注於游泳優雅而且加快速度。優美的游泳讓我在任何的距離，都可以游得少點划水數。我用的是節拍器訓練我的神經系統，在不犧牲效率的情況下，適應快節奏，重點是可持續性不只是為了游得更快，但能夠做到這一點不容易。
Terry: 你的人生有一半左右的時間是住在美國，但你仍然頻繁的在教日本和美國的魚式游泳學生。你覺得日本與美國的魚式游泳學生之間有什麼區別，而有什麼相同點。
Shinji: 在日本，超過80％的TI游泳者是為了健身而游泳，所以他們很高興能游得輕鬆和優雅。在美國，70％的TI游者是為了練習鐵人三項。他們希望更有效地游泳，而且游得更快。
在日本和美國魚式游泳可能會追求不同的目標，但他們其實是使用同樣的方式。他們像我這樣的努力游泳。他們所追求的目標，都是和我做的是相同的方式 – 用Terry指導的邏輯和基礎。而這兩個群體使用的分解動作和專注要點是相同的。此外，在日本和美國人民都享受改善游泳帶來的好處，不只是為了健身而游泳。
Terry:我發現你重新界定了游泳，我覺得這是非常有遠見的，你設定了一個目標，成為“全世界最優美的游泳”現在你已經把游泳提高了標準。我不知道?如果有人試圖向你挑戰。你會怎麼想?YouTube的投票將是測量這一目標的正確措施？
Shinji: 非常感謝。這實在是一種榮幸能讓老師這樣的恭維我。我同意和速度不同，目前還沒有確切的方式來衡量”優雅”。但我認為你可以定義為優美的游泳是“最多人希望游泳的方式”，若根據這一定義，Youtube投票應該是一個很好的措施。
我相信人們看我游泳，因為他們想游得像我一樣。我的主要目的是為了激勵更多的人相信，他們能夠實現這個目標。這就是我為什麼不把任何技術信息放在影片中。我希望當人們觀看我的影片，他們將在精神上把自己放在和我一樣的地方，想像怎麼才能學到和我一樣的游泳技巧。
Terry:當你決定製作這段影片時，你有想像你有一天在youtube的排行上，能夠超越菲爾普斯嗎??
Shinji: skyfit，我們經營TI日本所在的位置，在東京的一個游泳池，建於2007年夏天，我們拍攝這段影片在開幕前。我的目的是推廣TI日本所以我貼這段影片在TI的日本網站上。我不知道在日本以外的人會欣賞優美的游泳，但我決定也張貼在英語的YouTube上，希望讓日本以外的人評論。我不知道我有一天會得到這麼多建議和排行高於菲爾普斯。我仍然只是一個中年的泳者，試著每天都得到改善。
註：Terry（L）和Shinji（R）的照片, 是在美國Eleuthera 所舉辦的TI開放水域訓練營，這是他把他最著名的影片放在Youtube上的兩個月前。
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