奧運選手在TI練習中找到魔法~~你也可以!!

by Terry Laughlin
Posted on June 10th, 2012

這是我的部落格上的一個訪客貼文，由安娜 - 卡琳·倫丁來自Gpthenburg瑞典所撰寫，她是1988年瑞典參加韓國 漢城奧運游泳代表隊的成員，以及新崛起的TI認證教練 –魚式游泳在瑞典的第一位教練!

我在幾個月前開始對Total Immersion有興趣，是因為我在尋找一種比較聰明的的方式，來指導我的成年的游泳學生和鐵人三項的選手。透過”魚式游泳自學教室”DVD的幫助後，我決定從瑞典哥德堡前往北卡羅來納州格林斯博羅，出席在五月初的TI教練認證課程。我希望我的教學方式得到改變，我也有些期望，我會改變自己的游泳。

畢竟，作為前奧運會游泳選手（代表瑞典在1988年在韓國 漢城的比賽，當時我才15歲）和世界成人游泳錦標賽世界冠軍，是不是我的技術已經在最高標準了？但出乎我意料之外的，我的游泳有了很大的改變。

我們的第一個下水的課程期間，高級教練開始打破和重建部分學員（有九個培訓教練）的教學方式，向我們展示他們是如何教學魚式游泳的。只需30至40分鐘，我們都感受到了與水和諧的經驗，在此之前，我們有可能是完全不了解的。

在5天的培訓中，高級教練反覆強調，我們必須持續改善 - 無論是在我們的教學或我們自己的游泳 - 致力於持續改進。在5個星期以來，我不知疲倦地繼續練習，如同他們向我們示範的那樣。結果現在我明白了，感覺如何在水中作用，而不是和水對抗，我知道我將永遠不會返回到以前的游泳方式了。

隨著我的游泳變得越來越好，更為顯著的變化其實並不是在我怎麼游泳，而是我怎麼思考游泳的。與大多數優秀游泳運動員一樣，我會游泳大多是靠直覺。我從來沒有被證明如何用心的游泳。回到瑞典後，我的做法一直維持在專心的每一次划手和具體重點練習。在每一次泳池中的練習，都帶來了新的發現和見解。這也讓我經歷了”流動”的快感，這是精神和身體上的快樂。在這種和諧的身體、精神和水感，感覺很神奇。它轉化為實際的東西，你從游泳中所能得到的純粹樂趣。我認為這是令人鼓舞的轉變 - 個人和心理上的 - 我將能夠幫助我的運動員和其他學生來實現。